Мужские диеты

100 процентный способ похудения

14.06.2012 17:25

Здравствуйте! Меня зовут Таисия! Хочу немного рассказать о том как я похудела. Каждый из нас сталкивался с проблемой лишнего веса. Я убедилась на собственном опыте как тяжело и долго дается сбросить вес. Итак начнем с того что нужно вести учет изменений своего веса. Первый день придется устроить так сказать разгрузочный день. Пить только воду и чай без сахара, желательно чередовать, черный, зелёный, красный.

Будет очень тяжело, поэтому лучше всего убрать из дома всё, что может вас побудить отказаться от затеи. После тяжелых мучений, в первый день, нужно обязательно проверить, ваш вес. На второй день нужно приготовить себе окрошку, вот только с не большим ограничением, вместо колбасы используйте варенную или пареную курицу, от картофеля придется отказаться вовсе.

 

Хлеб так же придется заменить, на обычные хлебцы или же отказаться от хлеба вовсе. При этом перед каждым приёмом пищи, необходимо съедать дольку черного, горького шоколада и выпивать стакан тёплой воды (при желании воду можно заменить берёзовым соком). Употреблять в пищу окрошку нужно четыре дня. На шестой и седьмой дни, нужно заменить окрошку, рыбой либо варенной, либо пареной, либо вовсе сырой. С салатом из помидоров и огурцов на собственном соку, добавляя минимум соли, и максимум укропа, петрушки и лука.

Так же не забываем про шоколад со стаканом воды, и взвешиваться. На восьмой день, что бы снижение веса не останавливалось, нужно дать организму более привычную пищу. Из гарнира можно выбрать рис или гречку (кому, что нравиться). Но обязательно без соли. Салат из моркови и чеснока или же можно немного сахара. Так же Куриный бульон. На девятый и десятый дни делаем, все то же, что и в первый, только добавляем кефир и кальций в виде витаминов ( подойдут комплевит). Одиннадцатый день делаем всё то же, что и на восьмой день. И главное не забываем про взвешивание, шоколад и воду. Двенадцатый и тринадцатый день необходимо съедать два апельсина и четыре яйца в день.

Если очень хочется есть. Можно побаловать себя киви, грушей или же бананом. На четырнадцатый день опять повторяем восьмой день. Пятнадцатый и шестнадцатый день снова кефир и вода (но не забывайте про шоколад). Семнадцатый день питаемся так же как и в четырнадцатый. Восемнадцатый и девятнадцатый дни, чтобы разнообразить пищу, едим творог с добавлением небольшого количества сметаны. Напомню снова главное не забывать про взвешивание, шоколад и воду. Двадцатый и двадцать первый день будут разгрузочными ничего кроме воды и чая ( можно добавить немного фруктов). Если вы не достигли желаемого результата, через две недели повторите все вновь.

И долгожданная талия вам гарантирована. Помните, что при диете надо много двигаться. И так же спешу вас предупредить, во время диеты, на лице могут появляться, прыщи, угри и черные точки. Не пугайтесь это просто все вредные вещества выходят наружу. Вообще всем пока, желаю удачи в этом нелёгком деле.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить