Мужские диеты

Диета на вареных овощах

03.11.2013 09:24

Диета на вареных овощахВарианты диеты на вареных овощах:


- Десять дней — кушаем неограниченное количество вареных овощей (капусту, морковку, свёклу) без добавления соли или тушеные на сковороде овощи на воде - морковь, кабачок, чеснок, томаты, укроп, петрушка без добавления соли, два яблока, два свежих огурца, вода.

 

- Неделя — неограниченное количество вареных овощей, кусочек отварной несоленой рыбы, два яблока, два свежих огурца, вода.


- Десять дней - неограниченное количество вареных овощей, кусочек отварной несоленой куриной грудки, два яблока, два огурца, вода.


- Десять дней - неограниченное количество вареных овощей, кусочек отварной несоленой говядины, диетические хлебцы, два яблока, два свежих огурца, вода.


Диета на вареных овощах помогает похудеть, стать стройной. Основа диеты - варёные овощи.


Диета на вареных овощах - это диета, которая состоит из полезных продуктов питания.

 

 

Запрещенные продукты диеты на вареных овощах:

 

Разрешенные продукты диеты на вареных овощах

  • мучное,

  • жирное,

  • жареное;

  • алкогольные напитки,

  • газировка,

  • солёное,

  • пища с добавлением приправ,

  • приправы.



Разрешенные продукты диеты на вареных овощах:


  • свежие овощи, можно позволить себе, иногда, скушать салат из свежих овощей (огурец, томат, репчатый лук или зелёный лук, укроп, без добавления соли, пара капель бальзамического уксуса).

  • во время соблюдения диеты можете кушать сезонные ягоды, фрукты, но не в основные приёмы пищи, и обязательно, за три часа до сна.

  • отварная курица,

  • отварная нежирная рыба,

  • отварные овощи. В период соблюдения диеты можно употреблять такие вареные овощи, как: картошка, помидоры, морковка, капуста брокколи, капуста белокочанная, баклажан, шпинат, свёкла. Употребление данных овощей после отваривания способствует похудению, выведению шлаков и токсинов из организма.

  • Разрешенные напитки: талая вода, травяные чаи, зелёный чай, имбирный чай (режем корень имбиря тонкими кольцами, заливаем кипятком, добавляем лимон, мёд), вода — минимум полтора литра в день. Редко — можно выпить один бокал красного вина.



Рекомендации по соблюдению диеты на вареных овощах:

 


Рекомендации по соблюдению диеты на вареных овощах- Во время соблюдения диеты вы будете часто ходить в туалет, и это нормально.


- Во время соблюдения диеты — занимайтесь йогой, чаще гуляйте на свежем воздухе.


- Вместо вареных овощей можно готовить: суп - пюре, рагу, салатики из вареных овощей.


- Для восполнения дефицита витаминов, минералов, укрепления иммунитета в период соблюдения диеты, пейте витаминно-минеральный комплекс.


Результат диеты на вареных овощах: за полтора месяца минус десять — пятнадцать килограмм. После соблюдения диеты, даже при употреблении обычной пищи, вес не набирается.


Недостаток диеты на вареных овощах: диета жесткая, её сложно соблюдать, но, результат того стоит.


 

Отзывы о диете 

 
0 # ника 27.01.2014 17:02
Сложно первые три - четыре дня соблюдать.Зато когда увидите результат, про все сложности и думать не будите.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Лилия 25.05.2014 20:07
Всем привет! Сидела две недели на овощных супах с добавлением масла похудела на 4 кг. Сажусь на строгую диету на отварные овощи.сейчас вес 88 кг нужно 65 кг. Отпишусь через две недели. Всем удачи!!!! :P
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Екатерина 20.12.2014 12:55
С сегодняшнего дня тоже сяду,надеюсь на хороший результат
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить