Диета на арбузе: быль или выдумка? |
18.10.2014 14:19 |
Когда приходит лето, и начинают появляться первые арбузики на рынках и огородах, всем неожиданно хочется их попробовать, вспомнить тот вкус детства, вкус лета! Но! Кроме того, что он вкусный, он еще и полезный, а кроме того, что полезный, арбуз еще и находка для людей, которым срочно нужно избавиться от лишних килограммов, чтобы покрасоваться на летнем пляже! С помощью этой статьи мы попробуем разобраться, на сколько эффективной и полезной может быть диета на арбузе. Благодаря таким диетам многие люди быстро и просто сбросили лишний вес. Многие даже не задумываются, но арбуз - это один из немногих низкокалорийных диетических продуктов, который к тому же и очень вкусный. Мякоть арбуза нормализуют работу кишечника, и значительно улучшает пищеварение. Основная утрата килограммов при арбузной диете происходит в первые несколько дней. Стоит обратить внимание, если на второй день диеты появляются болезненные ощущения, то такая диета вам не подходит и ее нужно прекратить. Также, нельзя садиться на арбузную диету людям, у которых проблемы с почками, поджелудочной или сахарный диабет. Кроме того, что с помощью арбузной диеты можно хорошо сбросить лишний вес, она еще очищает организм в целом. ÂÂ Очень важным моментом есть то, что устанавливается арбузная диета та 5 дней, не более. Это оптимальное время для того, чтобы организм избавился от шлаков, лишних солей и воды. Польза от арбуза и его диетыАрбуз - это один из лучших желчегонных и мочегонных средств. Также в арбузе очень много полезных для организма витаминов (А, В, С) Покушав арбуз, человек ощущает себя довольно таки сытым, поэтому такая диета является очень удобной. В арбузе сосредоточено значительный процент фолиевой кислоты, именно она способствует нормализации жиров в организме и выведению шлаков и токсинов. Диета на арбузе активно выводит жидкость из организма, именно за счет этого человек сбрасывает лишние килограммы. С помощью щелочных веществ, которыми обогащен арбуз, в организме нейтрализуются избыточные кислоты, это является еще одним полезным свойством этого продукта. Как и любые диеты, диеты арбузные тоже имеют свои недостатки. Из-за того, что арбуз - средство мочегонное, с мочой выводятся соли магния, натрия и калия, а это пагубно действует на сердечно-сосудистую систему. Виды диет на арбузахВариант первый Следовательно, первому варианту, диета длится около 5 дней. На протяжении этого времени кушать нужно только арбузы. В день нужно съедать 1 кг арбуза на 15 кг своего веса. Следует распределить дневную дозу арбуза на 5 равных частей и съедать по определенной порции через каждых три часа. Если же в желудке появится тяжесть или дискомфорт, следует срочно уменьшить порцию, если улучшение не наступит, нужно прекратить диету. По итогу диеты можно сбросить около 4 кг. Что бы предотвратить возвращение сброшенных килограмм, следует аккуратно выходить из диеты. Для этого следует в течении недели придерживаться определенного питания. На завтрак нужно есть кашу из любой крупы, приготовив ее на воде. Можно яйцо и обезжиренные молочные продукты. На обед куриное мясо или рыбу, обязательно не жирную, овощной салат на оливковом масле и пару фруктов. А на ужин кушать арбуз, но в пропорции на 30 кг личного веса 1 килограмм арбузной мякоти. Вариант второй Следуя второму варианту, арбузная диета длится около 2 недель. Такая диета приносит гораздо лучшие результаты. Во время этой диеты, употреблять нужно не только арбуз, но и другие разнообразные продукты. В течении первых нескольких дней, арбуз вводится в рацион питания постепенно, после чего в течении 4 дней из рациона исключаются все продукты, кроме арбуза, а в течении последних оставшихся дней нужно снова в рацион вводить второстепенные продукты питания. Арбузная диета, меню и разграммовка: В случае комбинированной диеты, нужно придерживаться такого меню.
При арбузной диете категорически запрещено употребление алкоголя, кроме того пить нужно только зеленый чай или кипяченую воду. Арбуз, в отличии от других продуктов, можно есть в любое время. Плюсы диеты на арбузахМногие диеты преследует чувство голода, с арбузной таких проблем не наблюдается, эта диета замечательно переносится любым организмом. Еще одним положительным качеством арбузной диеты есть то, что результаты появляются в течении короткого времени. В основном, потеря веса наступает благодаря выведению лишней жидкости из организма. Кроме всего, большим преимуществом есть очистка организма от шлаков, токсинов и лишних солей, а также нормализация обмена веществ, которая поддерживается организмом в течении всей диеты. Если использовать арбузную диету аккуратно и придерживаться всех правил, можно с легкостью сбросить лишний вес, не нанося вред своему организму. С помощью такой диеты, можно не только похудеть, но и наесться арбузов на весь последующий год, что бы зимой точно не захотелось! Dim lights Embed Embed this video on your site Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!