Мужские диеты

Диеты овощные

Овощные диеты — очень полезные для организма! Главное их преимущество в том, что при соблюдении овощных диет вы уберёте лишние объёмы и улучшите состояние здоровья.

Также, овощные диеты — это лучший способ профилактики большого количества заболеваний (ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, рака желудочно-кишечного тракта, нарушений работы кишечника и пр.).

 

Овощные диетыДостоинства овощных диет:

 

  • Овощи составляют основу здорового питания для своей семьи (при употреблении в пищу качественных и безопасных продуктов), поэтому вам стоит увеличить количество овощных блюд в своем рационе.

  • При ежедневном употреблении овощей, ваш организм будет работать правильно, вы почувствуете прилив сил.

  • Овощные диеты не только позволяют снизить вес, но и пополняют организм полезными веществами.

  • В овощах содержится целый комплекс витаминов, минералов, которые способствуют укреплению иммунной системы, защите организма от болезней.

 

Рекомендуемая продолжительность овощных диет: 1 неделя — 1 месяц (лучше всего соблюдать овощные диеты летом или осенью). Худеть, соблюдая овощные диеты, нужно не больше двух раз в год, тогда ваш вес стабилизируется без вреда для здоровья.

 

Результат овощных диет: снижение веса до шести килограмм.

В перерывах между соблюдением овощной диеты каждый день употребляйте в пищу пять овощей либо фруктов.

 

Можете делать салаты из овощей с заправкой из растительного масла, уксуса, лимонного сока.

 

Можно кушать овощи свежие, маринованные, отварные, запеченные в фольге.

 

Можно употреблять овощные соки (стакан сока выпивают в 5 приёмов, маленькими глотками, выдержав его предварительно в холодильнике в течение двух часов).



Томатная диета
26.03.2013 16:45

Томатная диетаТомат является полезным и вкусным овощем, его очень любят в России.

 

 

Этот овощ уникален. В нем содержатся: органические кислоты, пищевые волокна, моносахариды, дисахариды, витамины: РР, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н, Е, К, минеральные вещества: железо, кальций, калий, йод, фосфор и др.

 

 
Диета "Три овоща"
14.06.2011 21:14

Диета "Три овоща" - вегетарианская, подойдет тем, кто любит овощи.

Питание в период диеты построено так: каждые 2 дня едим 3 вида овощей, затем выбираем 3 других вида. Овощи могут быть любыми, кроме картофеля.

 
Диета огуречная
14.06.2011 21:10

Основу диеты составляет салат из 1 кг. огурцов с черным перцем и зеленью, но без соли. Для заправки используем 30 г. майонеза или нежирной сметаны.

Салат делим на 3 равные части и едим в указанное время, в последний прием салат заправляем чайной ложкой растительного масла.

 
Диета "на капустном супе"
14.06.2011 20:51

В рацион диеты входят все нужные организму микроэлементы и питательные вещества, поэтому её  легко переносить. Главным блюдом каждого дня является вегетарианский суп с капустой, без картофеля. Есть его можно в неограниченных количествах.

 
Диета капустная
14.06.2011 20:45

Эту диету можно отнести к разряду низкокалорийной и низкоуглеводной, её нельзя выдерживать более 1 раза в год. Питание каждого дня одинаковое, что переносится психологически тяжело. В перерывах между основными приемами пищи можно кушать только сырую капусту в неограниченном количестве,

 
Диета бобовая
14.06.2011 20:39

Многие диеты исключают бобовые из рациона полностью, а бобовая диета предусматривает их употребление несколько раз в день. Организму это будет полезно, так как бобовые содержат растительный белок, минералы и витамины.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries