Мужские диеты

Шесть шагов к здоровой коже

20.02.2012 20:04

Красивая кожа, прежде всего, должна быть здоровой. Матовый цвет лица, невидимые поры, лёгкий румянец сразу добавляют привлекательности любой женщине. К сожалению, сегодня в условиях неблагоприятной экологии представительницы прекрасного пола всё чаще сталкиваются с кожными проблемами и заболеваниями.

Салоны наперебой рекламируют разнообразные способы оздоровления: дермабразия кожи, фотоомоложение, маски, пилинги и многое другое. Ни одно даже самое дорогостоящее средство не избавит от всех проблем.

Шаг первый: здоровый сон. У каждого человека своя норма сна: кому-то хватает 6 часов, а другому и 12 будет мало. На состояние кожи влияет не только продолжительность сна, но и его качество. Перед сном рекомендуется проветрить помещение, а также выпить на ночь травяной чай или принять расслабляющую ванну.

Шаг второй: здоровое питание. Нередко разнообразные кожные заболевания, например, акне или экзема, являются следствием неправильного питания. Сбалансированный рацион должен включать в себя больше продуктов, содержащих витамины и клетчатку. Потребление жирного, мучного, острого следует свести к минимуму, а от продуктов, содержащих искусственные добавки, нужно вообще отказаться.

Шаг третий: контроль за состоянием кожи. Не только прыщики могут портить внешний вид, но и другие образования, например, папиломы, родинки бородавки. И хотя сегодня удаление папилом и родинок — быстрая и безболезненная процедура, многие затягивают поход к врачу. А ведь подобные образования могут быть следствием весьма неприятных заболеваний.

Шаг четвёртый: правильный подбор косметики. Не стоит бежать в магазин, едва услышав о новом чудодейственном средстве. Выбирать и приобретать косметику следует с особой осторожностью, особенно, если производитель обещает мгновенный эффект. Для начала нужно почитать отзывы, но при этом не стоит забывать, что всё индивидуально. То, что подошло одному человеку, необязательно подойдёт другому. Перед применением нового средства его обязательно нужно протестировать на небольшом участке кожи, например, на сгибе локтя.

Шаг пятый: ежедневный уход. Правильный ежедневный уход должен включать в себя очищение кожи, её увлажнение и питание.

Шаг шестой: восстанавливающий уход. Время от времени нужно более глубокое очищение, восстановление и питание. Для этого можно раз в неделю использовать различные маски и скрабы. Не меньшей популярностью пользуются салонные процедуры. При этом нужно поинтересоваться у специалиста, как ухаживать за кожей после процедуры. Ведь лазерная эпиляция в салоне или химический пилинг на некоторое время делают кожу сверхчувствительной.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить