Как похудеть с помощью…мысли?

На сегодняшний день становится не модным в достижении красивой фигуры, стройной и подтянутой, себя строжайшими диетами истязать. Сегодня вся наша огромная планета смотрит целенаправленно в сторону питания правильного. Однако, как поступить в том случае, если у вас совершенно не возникает желания кушать салат-латук и кашу гречневую? А похудеть так надо…

 

И здесь нам на выручку приходят всезнающие психологи, которые говорят, что похудеть можно …при помощи мысли! Только не нужно утрировать и стараться себя сразу же представить стройной и подтянутой – просто именно с головы нужно начинать худеть.

Ставьте цели

В первую очередь вы должны для себя четко определить,  каковой будет конечная дата, которую вы отводите на свое похудение. То есть, установите дату и делайте все возможное для того, чтобы ее не нарушить. Кроме того, вы должны поставить себе еще одну четкую цель – на сколько именно килограммов вы бы хотели легче стать.

Помните о том, что на этих два самых важных вопроса вы должны отвечать предельно честно и искренне, а намного лучше, если вы запишите эти цифры в блокнотике своем. Не стоит также забывать о той истине прописной, о которой вы слышали не один раз – любая диета для нашего изнеженного организма всегда будет невероятно сильным стрессом, а посему вашей задачей будет привлечение в голову свою как можно большего количества позитивных мыслей, позитивного настроя.

Известный на весь мир писатель Мураками в не менее известной книге Спутник сказал о том, что часто душа и тело человека живут в качестве спутника друг к другу. И редко они понимают друг друга. Мы можем пояснить его слова, если вы еще не поняли – Мураками говорил о том, что если в вашей голове будет роится много неприятных мыслей, то с телом своим вы никогда не справитесь, то есть, не похудеете.

Понимайте свой организм

Это еще одно важное правило, ведь если вы не научитесь организм свой понимать, то все ваши усилия могут пойти насмарку. Сейчас попросим не смеяться – разговаривайте с телом своим. Утром, после того, как вы проснулись, не нужно резко вскакивать – мысленно поговорите с телом, поинтересуйтесь его самочувствием.

Узнайте у желудка своего, что бы он хотел сегодня кушать, а после трудового дня дайте своему телу возможность расслабиться в вечерней ванной, кожу побалуйте питательной маской, сделайте ей массаж.

Когда надеваете одежду, то ваше тело должно вам в ней нравиться, любуйтесь собой, хвалите тело, делайте ему комплименты, даже если у вас есть недостатки в фигуре. Не будет лишним немного визуализировать свою будущую фигуру – вы можете нарисовать ее или найти похожую в журнале и вырезать. Желательно эту картинку повесить у холодильника – как только вы подойдете к нему, то будете видеть себя новую в скором времени.