Опасна ли алкогольная диета? |
20.09.2014 00:00 |
Несколько десятилетий назад диетолог из Великобритании разработал знаменитую алкогольную диету. Сутью ее является то, что человек может питаться практически той пищей, к которой привык, пить напитки алкогольные, но при этом он будет еще и худеть. Звучит как сказка, но все же такая диета существует и она дает свои положительные результаты.
Как соблюдать алкогольную диету?Если говорить об основных положениях этой диеты, то в нескольких предложениях их можно охарактеризовать так: вы может употреблять в пищу все то, что любите. Одно важное условие – вы должны после приема пищи выпить немного алкоголя. Под алкоголем мы имеем ввиду бокал вина красного. Если вы решили провести эксперимент и сесть на алкогольную диету, то должны придерживаться некоторых наших рекомендаций, а именно:
Некоторые советы по соблюдению алкогольной диетыМы уже писали в самом начале о том, что алкогольная диета не предусматривает каких-либо ограничений в пище. Вы может питаться так, как питались до нее. Но все же, если ваше питание будет неправильным, беспорядочным, будут одни перекусы и практически будут отсутствовать нормальные приемы пищи, то вы не похудеете. Постарайтесь в свой рацион привычный все же коррективы некоторые внести. Не исключайте также и нагрузки физические – они только будут способствовать вашему обретению стройности. Диетологи рекомендуют переходить на питание дробное, оно к тому же способствует тому, что обмен веществ начнет нормализоваться в вашем организме, да и в целом он станет намного крепче. Не будет лишним из рациона исключить или хотя бы ограничить потребление пищи жареной и жирной, сладкие мучные продукты тоже не принесут пользы. Лучше всего отдавать предпочтение кашам на молоке или воде, свежим ягодам, фруктам и овощам, бульонам и супам легким, морепродуктам, мясу и рыбе нежирным, молочным продуктам. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!