Мужские диеты

Антицеллюлитный курс Николь Ронсар

14.03.2013 09:01
Антицеллюлитный курс Николь РонсарВ настоящее время женщины изменяют свой внешний вид при помощи разных диет, т.к. с увеличением возраста, женская фигура изменяется, женщина полнеет, становится менее привлекательной, у нее появляется целлюлит.
Сейчас многие женщины пытаются решить данную проблему, применяя антицеллюлитные программы.
Для избавления от целлюлита нужен комплексный подход.
Нужно объективно оценить состояние своего здоровья, режим питания, образ жизни.
Пробуйте найти причину образования на теле целлюлита - если знать причину проблемы, с ней будет легче справиться.
Николь Ронсар - это популярный косметолог, владелица популярного в Нью-Йорке салона красоты, она первой определила целлюлит, как болезнь.





Она написала книгу, ставшую бестселлером, - "Как победить целлюлит. Стратегия и тактика успешной борьбы с целлюлитом.", в ней она пишет о том, что целлюлит - это болезнь разбалансированного организма, описывает методику уничтожения апельсиновой корки с помощью соблюдения диеты, предлагает антицеллюлитную диета для борьбы с целлюлитом.
Николь Ронсар разработала одну из лучших диетических программ, систему оздоровительного питания, позволяющую очистить организм, оздоровить, в результате очищения организма пропадает целлюлит.
Для людей, имеющих идеальный вес, данная книга даст советы о его сохранении на протяжении длительного времени. Для этого нужно только снабжение организма всеми нужными питательными веществами, минералами.
Продолжительность диеты - 10 дней.

Правила антицеллюлитной методики Николь Ронсар:

Правила антицеллюлитной методики Николь Ронсар1. На момент соблюдения курса исключаем из употребления: сахар, соль, алкогольные напитки, кофе, чёрный чай, все виды масел, жиров (исключение: подсолнечное растительное масло).
2. Необходимо каждый день пить много питьевой негазированной воды - от полутора литров. Пить воду необходимо, чтобы нормализовать и поддерживать водный баланс, улучшить упругость кожи, вывести токсины.
3. Целиком убираем из рациона все виды молочных продуктов.

4. Каждый приём пищи должен быть осуществлен строго в соответствии с ежедневным меню в соответствии с антицеллюлитным курсом.

Меню 10-дневного антицеллюлитного курса Николь Ронсар:

Согласно антицеллюлитному курсу есть четные и нечетные дни соблюдения диеты.
Главное правило диеты - чередование дней фруктов и сырых овощей, и дня сырых овощей в сочетании с отварными.
1. В течении 1 - го дня курса, всех следующих нечетных дней - 3, 5, 7, 9 - кушаем только сырые фрукты, содержащие минимум сахара - апельсин, ананас, манго, киви, яблоко, любые другие фрукты.
2. Для получения организмом нужного количества энергии, нужно завтракать фруктами. Можно есть 1 кг фруктов в сезон. Зимой можете кушать привозные фрукты - ананас, апельсин, киви, хурму, папайю, манго. На завтрак нужно есть фрукты, насыщающие организм глюкозой.

3. Обедаем салатом (свежие овощи + заправка - минимум оливкового масла либо другого растительного масла. Оливковое масло оказывает хорошее влияние на тонус кожи, в нем содержится множество полезных микроэлементов. В салат можно добавить немного семян тыквы, подсолнуха, кунжут, миндаль. Но, не соль, соус).

4. На ужин делаем такой же салат - добавив в него либо 1 фрукт, либо ростки сои, фасоли, пшеницы.
Меню 10-дневного антицеллюлитного курса Николь Ронсар
5. В течении 2 дня курса кушаем только фрукты (исключение: банан, виноград).
6. 4 день курса, все следующие четные дни - 6, 8, 10 - можно также кушать отварные овощи. Можно в эти дни есть сначала сырые овощи, а потом - отварные. Разные каши, приготовленные на воде, - гречку, овсянку, рис, но без добавления масла!
То есть в течении десяти дней нужно есть овощи и фрукты. Это трудно, поэтому нужно просто продержаться, заодно тренируя силу воли.
Лучше всего соблюдать данную диету летом, в жару, когда не хотите кушать, поэтому овощей и фруктов будет достаточно для питания.
После окончания срока антицеллюлитного курса, нужно 1 раз в неделю делать разгрузочные дни.
Также, нужно пересмотреть свое ежедневное меню, отказаться от продуктов, способствующих появлению целлюлита.
К удалению целлюлита со своего тела нужно отнестись серьёзно, принимать комплексные меры: поменять свой ритм жизни, включить в режим дня занятия спортом, проводить процедуры для избавления от целлюлита, также, необходим отказ от вредных привычек, соблюдение диеты, организация правильного питания.
Для активной борьбы с целлюлитом, оцените свой образ жизни - тщательно ли вы пережевываете пищу, что вы кушаете, думаете ли о пищевой ценности продуктов; бегаете вы по утрам, ходите ли пешком, или ездите на общественном транспорте, своем автомобиле?
Начните вести правильный образ жизни, ведь он помогает сохранять здоровье и красоту на долгие годы.
 

Отзывы о диете 

 
0 # Маринка 04.02.2014 21:43
Ну и строгая диета, жесть просто для организма, за 10 дней не раз можно сорваться. Если эту диету сочетать с занятиями спортом, особенно для проблемных участков, и не забросить при первой же возможности-думаю результат будет. Здесь главное поначалу продержатся, а дальше будет немножко легче.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить