Мужские диеты

Лечение целлюлита во время беременности

12.03.2012 12:28

Рождение малыша в семье - всегда праздник. Кроха даёт вам много счастья и радости. Но, у новоиспеченной матери кроме радости появляются новые заботы - о своём теле, о том, как убрать появившийся животик, целлюлит.

В период беременности в организме меняется всё. Происходящие в организме процессы и изменения подготавливают женщину к родам и в дальнейшем к кормлению ребёнка грудью. Эти гормональные изменения и ведут к образованию к появлению целлюлита после родов.

 Лечение целлюлита во время беременности

Для избавления от целлюлита после родов, уделяйте его удалению с 1-го месяца беременности. Займитесь избавлением от целлюлита дома.

Как побороть целлюлит?

Нужно бороться с целлюлитом изнутри, с помощью хорошего питания. Не впадайте в крайности и полностью исключите жиры. Сохраните в рационе умеренное количество жиров. Можно употреблять растительные жиры (рыбий жир). Употребление растительного масла делает кожу  упругой и эластичной. Употребление рыбьего жира не даёт отложиться «вредному» жиру в области бёдер и попы. Используйте в пищу: капусту, листья салата, различные виды зелени (укроп, петрушку, зелёный лук, базилик, шпинат, щавель и т.д), отварную рыбу и морепродукты. В умеренном количестве употребляйте постное мясо. Кушайте кисломолочные продукты, творог, чуть меньше пейте молока. В период беременности ваше питание должно быть максимально  сбалансированное и здоровое.

Убираем целлюлит после родов при помощи антицеллюлитной косметики

Существует антицеллюлитная косметика, позволяющая производить профилактику целлюлита на ранних сроках беременности, - гели, скрабы, крема.

Используйте ванны с морской солью, после принятия ванны можете сделать массаж. Приём ванны с морской солью поднимает  настроение, даёт прилив бодрости. Усиливает ощущение свежести и комфорта помогает нанесенный перед ванной скраб. Полезно применять скраб, имеющий своей основой морскую соль, он хорошо "чистит" кожу. Морская соль наполняет кожу различными микроэлементами. Скраб помогает коже избавится от целлюлита и усилить кровообращение.

В период беременности удержитесь от использования косметических средств, отложите это на  послеродовый период. После родов можете делать целые курсы лечения целлюлита, а также  аппаратный массаж.

Антицеллюлитная гимнастика во время беременности

Нужно делать специальную гимнастику для беременных, действующую, в том числе, и как  профилактика образования целлюлита. Гимнастика предупреждает разрушение, появление изменений в соединительной ткани, способствует улучшению обмена веществ.

Антицеллюлитная гимнастика оказывает заметный положительный на физическое состояние, здоровье матери и плода. Во время выполнения гимнастики следите за правильностью дыхания. Дышим спокойно, ровно, глубоко.

Гимнастика во время беременности (несколько видов упражнений):

  1. Упражнение похоже на упражнение «воин» из йоги. Встаём прямо. Затем делаем выпад одной ногой назад, но она должна быть ровной. Вторую сгибаем в колено. Корпус слегка  наклоняем вперёд. Руки вытягиваем вперёд, а затем вверх. Спину держим прямой. Замираем  в таком положении на двадцать секунд. Повторяем упражнение для другой ноги. Делаем его десять раз.
  2. Стоим прямо, вытягиваем руки вперёд. Делаем глубокое приседание. Выполняем упражнение десять раз. С помощью приседаний происходит стимуляция циркуляции крови в бёдрах.
  3. Ложимся на спину. Прижимаем поясницу к полу и фиксируем. Правую ногу кладём на левое колено. Бедро левой ноги тянем 2 руками вверх. Для каждой ноги повторяем упражнение пять раз.
  4. Лёжа на боку, опираемся рукой об пол. Поднимаем верхнюю ногу вверх, а потом опускаем, не дав ей касаться нижней ноги. Для каждой ноги делаем упражнение десять раз.

В период беременности полезно посещение бассейна. Вода может разбить целлюлит. А быстрее прийти в форму после родов вам поможет аквааэробика от целлюлита.

Если вы будете применять на практике эти советы, ваша кожа будет находиться в нормальном состоянии во время беременности. А после родов вы сумеете быстро прийти в форму. К тому же, выполнение гимнастики, сбалансированное питание поможет вам хорошо перенести роды.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить