Мужские диеты

Питание при гипотонии

31.08.2013 10:03
Питание при гипотонииПониженное давление или гипотония, этой болезнью страдает много людей. Именно поэтому после работы многим людям хочется отдыхать, лежать у телевизора. Но, этот метод гипотонику не поможет. У гипотоника давление часто не поднимается выше отметки 90/60, а если опустится ещё ниже, то у больных кружится голова, наступает упадок сил.

Питание при гипотонии

 

Гипотонией часто болеют люди, имеющие «сидячую» работу, в частности - лица женского пола до 35 лет. Часто этим заболеванием болеют спортсмены из-за перегрузок организма.

 

Признаки гипотонии - упадок сил, ощущение тяжести, боли в затылке и висках. От этой ужасной боли можно избавиться с помощью кинезиологии. Кинезиология в Санкт - Петербурге очень развита, а ведь это самый мягкий способ действия на человеческий организм. Уже на первом сеансе у вас расслабятся мышцы, улучшится кровоток, пройдёт боль в затылке и висках, уйдут отрицательные эмоции.
Например, при лечении маленьких детей и подростков, чей позвоночник еще очень нежный, а организм не сформирован. Или для пожилых людей, у которых после 50 лет кости становятся хрупкими, а сосудистая система изнашивается.

Гипотония имеет свойство передаваться по наследству, но, заболевание бывает и приобретённым самостоятельно, если вы увлекаетесь полуфабрикатами, неправильным питанием.


Провокатор гипотонии - появление хронического стресса.

 

Для профилактики стресса принимайте настойку валерианы, пустырника - они имеют лёгкое седативное действие.

 

Также, гипотония может развиваться из-за инфекционных заболеваний, понижение иммунитета.



Гипотонию провоцируют плохие погодные условия. Люди, которые испытывают это ужасное состояние, облегчат своё состояния при помощи прогулок на свежем воздухе.

 

Симптомы и профилактика гипотонии

 


Симптомы и профилактика гипотонии1. Сон не менее восьми часов в сутки.

2. По вечерам ложитесь в кровать и поднимайте ноги так, чтобы они были выше уровня головы. лежим так десять минут.

3. Ежедневно проветриваем помещение, больше гуляем на улице.

4. Если у вас начинает кружиться голова, колет сердце, скушайте конфетку. При помощи сахара в крови увеличивается уровень глюкозы в крови и человеку получше. Также, можете выпить чашку сладкого чая.

5. Пейте не меньше полутора литров питьевой воды ежедневно, т.к. если организм теряет жидкость, то снижается давление.

6. Если гипотония обострилась в период соблюдения какой-то диеты, срочно прекращайте её.

7. Осенью, зимой кушайте больше лимона, пейте настои шиповника, облепихи, рябины - это продукты, содержащие витамин С.

8. Тонус организма поднимут - корень женьшеня, лимонник китайский, элеутерококк, радиола розовая.

9. Гипотоникам полезно употреблять белки, витамины группы В, в частности ВЗ, его много в печени, дрожжах, его содержат также молоко, морковь, яичный желток, зелёные частях растений.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить