Ограничения кремлевской диеты |
24.07.2011 18:55 |
Наверное многие из знают что такое Кремлёвская диета (это же диета Аткинса, диета астронавтов, низкоуглеводная диета). Некоторые ваши друзья или вы, возможно, соблюдали её и убеждались в её эффективности. Людей, придерживающихся этой диеты, всё больше и больше.
Во-первых, люди, относящиеся к «мясоедам», не считают ограничения, которые накладывает кремлёвская диета, строгими. Соблюдая её можно есть мясо, рыбу, яйца в любом количестве. Жёстко нужно ограничивать только количество употребляемых углеводов (овощей, фруктов, каши, макарон, хлеба, тортов, пирожных и прочих кондитерских изделий). Во-вторых, диета везде рекламируется, о ней пишут много известных изданий, например, «Комсомолка». Но, опубликовывая подробную таблицу с баллами, которые начисляются за каждый вид продукта, авторы часто не оговаривают противопоказания диеты и её негативные последствия для ярых приверженцев диеты. За счёт чего же мы худеем, сидя на Кремлевской диете? Вы наверное знаете, что вес можно снизить при отрицательном энергетическом балансе в организме. Т.е. если тратить больше калорий, чем получать с пищей. Белки являются менее калорийными, чем жиры и углеводы. Белки не назначались природой для того, чтобы быть для людей источником энергии. Так как когда расщепляются аминокислоты (главная составляющая белков) происходит выделение аммиака – очень токсичного вещества, отравляющего нервную систему. Для нейтрализации его вредного воздействия, организм должен превращать его в мочевину и с мочой удалять из организма. Для этого процесса требуются значительные энергозатраты. Дополнительные калории организмом расходуются и для синтеза углеводов. Так как в организме человека есть органы (например, головной мозг), которые не работают полноценно без глюкозы. А значит организм, не получающий углеводов, конструирует молекулы глюкозы из остатков аминокислот. Следовательно, тратит энергию, и вы худеете. Но есть и минусы. Необычное питание является большим стрессом для организма, печень и почки перегружены, организм недополучает витаминов и пищевых волокон, которые содержатся в растительной пище. Белковая пища, которая недопереварена, продолжает разлагаться в толстом кишечнике. В результате образуются трупные яды, ложащиеся дополнительным грузом на замученную печень. Питание согласно Кремлевской диете, не является полезным, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек эта диета противопоказана. Лучший способ похудения это здоровое питание и применение физических нагрузок!
|
Отзывы о диете