Мужские диеты

Фруктовые диеты

Фруктовые диеты – это эффективный, полезный способ похудения.

 

В зависимости от вида фруктовой диеты, за неделю можно легко снизить вес на пять - семь килограмм.

 

Кроме того, фрукты являются источником витаминов, микроэлементов, а также они «заряжают» нас энергией, хорошим настроением.

 

Фруктовые диетыВо время соблюдения фруктовых диет для похудения вам придется употреблять большое количество фруктов.

Эти диеты легко соблюдать, поэтому именно с них диетологи рекомендуют начинать худеть.

 

Достоинства фруктовых диет:

 

  • они очищают организм от шлаков, токсинов;

  • в организме нет дефицита витаминов, минералов, следовательно, не выпадают волосы, кожа не становится сухой, не ломаются ногти;

  • уменьшаются проявления целлюлита,

  • улучшается цвет лица;

  • кушать можно в любое время, не опасаясь поправиться;

  • не нужно готовить сложные диетические блюда.

 

Недостатки фруктовых диет:

 

  • Учеными доказано, что существуют фрукты, плохо сжигающие жировую прослойку, а могут даже способствовать её формированию (из-за содержания большого количества фруктозы, которая попадая в печень перерабатывается в жир).

  • При соблюдении фруктовых диет дольше двенадцати дней у вас может развиться белковое голодание (дефицит в организме животного белка).

 

Противопоказания к соблюдению фруктовой диеты:

 

  • наличие гастрита с повышенной кислотностью либо язвы 12-перстной кишки;

  • наличие склонности к аллергии.

 

Виды фруктовых диет:

 

  • фруктовые монодиеты – кушаем лишь один определённый вид фруктов на протяжении дня (яблочная монодиета, персиковая монодиета, цитрусовая монодиета, банановая монодиета, арбузная монодиета, ананасовая монодиета);

  • смешанные фруктовые диеты – на протяжении дня можно употреблять различные виды фруктов, сочетать их с определенными продуктами.



Клубничная диета
10.07.2013 14:50
Клубничная диетаСкоро уже пройдет клубничная пора. А пока она есть в продаже — кушайте эту полезную ягоду.


Врачи - диетологи рекомендуют кушать эту ягодку сразу после пробуждения, т. к. она способна нормализовать обмен веществ.
 
Яблочная диета
26.05.2013 12:59

Яблочная диетаЭта диета замечательно подходит экономным людям. Мало того, что в летне-осеннее время яблоки стоят очень дешево, от них еще можно похудеть.

 

Секрет заключается в том, что яблоки содержат пектин, способный в желудке вместе с водой увеличиваться в объеме, тем самым притупляя чувство голода и поэтому диету выдержать проще.

 

 
Фруктово - овощная диета
05.04.2013 12:51

Фруктово - овощная диетаЛетом можно кушать свежие ягоды, фрукты, овощи. При этом, неважно приобретаете ли вы продукты в магазине, на рынке или выращиваете, летом все фрукты и овощи очень полезны!

Худеть на такой диете полезно, эффективно, сытно. А как составить дневник похудения, читайте на lisavika.ru. Ведь дневник для похудения - это своего рода искусство, как и сам процесс борьбы с лишним весом.

 
Апельсиновая диета
24.07.2011 16:12

Апельсиновая диетаАпельсиновая диета является весьма приятным и очень эффективным вариантом для того чтобы похудеть на несколько килограмм за короткое время. Апельсины содержат очень много витамина С,  который положительно влияет практически на все системы организма человека.

 
Диета яблочная
14.06.2011 20:17

Диета яблочная Диета яблочная помогает нормализации обмена веществ, но она является всего лишь дополнительным методом оздоровления и похудения. Рекомендуется придерживаться её не более 3-х дней за цикл.

 
Диета Фруктовая
14.06.2011 20:10

диета Фруктовая Рацион для яблочного варианта (другие фрукты – по тому же принципу)

В 1-ю неделю яблоками заменяем завтрак.

Во 2-ю неделю - яблоками заменяем завтрак и ужин (в обеденное время едим легкий вегетарианский обед).

В 3-ю и 4-ю неделю едим только яблоки (между приемом яблок – пьем воду с лимоном или медом).

 
Диета Персиковая
14.06.2011 20:01

диета Персиковая Персики являются рекордсменами по количеству витаминов, органических веществ и микроэлементов. Большое число персиков в рационе может вызывать аллергические высыпания, проблемы с пищеварением и др. Если у вас появились такие симптомы, диету надо прервать.

 
Диета Лимонная
14.06.2011 19:58

диета Лимонная Диету можно назвать подходящей тем людям, которые плохо переносят жесткие ограничения в еде. Она разрешает придерживаться рациона, который вам привычен, за исключением сладостей и сдобы.

Главным правилом диеты является каждодневное употребление лимонного сока с водой утром натощак.

 
Диета Дынная
14.06.2011 19:54

Диета Дынная Дынную диету используют осенью. Кушать дыню надо будет несколько раз за день. Дыня является натуральным расщепителем жира, выводит из организма вредный холестерин, шлаки и соли. Сидя на этой диете, вы не почувствуете голода или усталости – дыня отлично насыщает и даёт энергию.

 
Диета Грушевая
14.06.2011 16:25

Груша является полезным для желудка продуктом, в ней много витаминов и она очень вкусна. Но этот фрукт нельзя есть на голодный желудок, а после того, как вы съели грушу 3 часа нельзя кушать мясо. В грушевой диете - груша основной продукт.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries