Мужские диеты

Фруктовые диеты

Фруктовые диеты – это эффективный, полезный способ похудения.

 

В зависимости от вида фруктовой диеты, за неделю можно легко снизить вес на пять - семь килограмм.

 

Кроме того, фрукты являются источником витаминов, микроэлементов, а также они «заряжают» нас энергией, хорошим настроением.

 

Фруктовые диетыВо время соблюдения фруктовых диет для похудения вам придется употреблять большое количество фруктов.

Эти диеты легко соблюдать, поэтому именно с них диетологи рекомендуют начинать худеть.

 

Достоинства фруктовых диет:

 

  • они очищают организм от шлаков, токсинов;

  • в организме нет дефицита витаминов, минералов, следовательно, не выпадают волосы, кожа не становится сухой, не ломаются ногти;

  • уменьшаются проявления целлюлита,

  • улучшается цвет лица;

  • кушать можно в любое время, не опасаясь поправиться;

  • не нужно готовить сложные диетические блюда.

 

Недостатки фруктовых диет:

 

  • Учеными доказано, что существуют фрукты, плохо сжигающие жировую прослойку, а могут даже способствовать её формированию (из-за содержания большого количества фруктозы, которая попадая в печень перерабатывается в жир).

  • При соблюдении фруктовых диет дольше двенадцати дней у вас может развиться белковое голодание (дефицит в организме животного белка).

 

Противопоказания к соблюдению фруктовой диеты:

 

  • наличие гастрита с повышенной кислотностью либо язвы 12-перстной кишки;

  • наличие склонности к аллергии.

 

Виды фруктовых диет:

 

  • фруктовые монодиеты – кушаем лишь один определённый вид фруктов на протяжении дня (яблочная монодиета, персиковая монодиета, цитрусовая монодиета, банановая монодиета, арбузная монодиета, ананасовая монодиета);

  • смешанные фруктовые диеты – на протяжении дня можно употреблять различные виды фруктов, сочетать их с определенными продуктами.



Чем особенна дынная диета для похудения
19.10.2014 19:59

alt

В основном дынная диета для похудения рассчитана на 7 дней, и предполагает снижение веса до 5 килограмм. Эту систему питания можно применять и в качестве разгрузочных дней.

 
Апельсиновая диета: просто и вкусно
17.10.2014 16:29

alt

Что бы иметь стройную и красивую фигуру, не обязательно истязать себя недоеданиями и физическими нагрузками. Можно худеть с удовольствием и вкусно. Апельсиновая диета – это то, что надо. Во-первых, очень вкусно, а во-вторых полезно.

 
Летняя диета - минус 5 килограмм за неделю
17.10.2014 15:33

alt

Лето – это пора солнца, моря и открытой одежды. Это как новая жизнь, в которой нам хочется выглядеть идеально. Похудеть к лету – это фраза, которую говорила себе, наверное, каждая девушка. Но часто это не удается из-за лени или просто от нехватки времени на физические упражнения. К тому же зимой сложнее найти качественные свежие фрукты и овощи, а они незаменимы для здоровой диеты. Если вам не удалось похудеть к теплому времени года, не спешите отчаиваться, глядя на свой животик и бедра. Летом худеется намного проще! Физические упражнение, а то и просто интенсивная работа на даче и огороде плюс летние диеты сделают вас стройняшкой за считанные недели. Летняя диета пестрит разнообразием фруктов, ягод и овощей на любой вкус, которые насыщают истощенный зимой организм всеми необходимыми витаминами и микроелементами. Еще один плюс в том, что такой рацион не ударит вам по карману, ведь продукты для летнего диетического меню можно купить по небольшой цене практически везде.

 
Эффективная персиковая диета
20.09.2014 00:00

altПерсиковую диету по праву можно назвать находкой для любителей неординарных решений пищевых. Да и по большому счету сочные и спелые фрукты не могут не понравиться кому-либо. Представьте себе ни минуточку такую картину: вы кушаете персики и при этом еще и вес теряете. С такой диетой сравниться может разве только диета мандариновая – еще одно хорошее решение диетологов.

http://govrudocs.ru/
 
Четырехдневная клубничная диета
18.09.2014 00:00

altНет такого человека, который мог бы спокойно пережить лето и не скушать ни разу клубники. Ароматная и сочная ягода не только вкусна, в ней невероятно много  полезных микроэлементов и витаминов. Перечислять все не имеет смысла, назовем только лишь некоторые из них – пектин, калий, магний, железо, витамин С и многие другие.

 
Нестандартная яблочная диета
17.09.2014 00:00

altЯблочную диету по праву можно назвать наиболее лояльной к организму человека диетой. Ко всему прочему, она способствует сбросу веса, пускай даже и не слишком быстрому. Яблочную диету частенько соблюдают с чайной - подробнее здесь. Ну а если вы являетесь любителем яблок, то такая диета – прекрасный вариант для того, чтобы стать красивее и здоровее.

 
Немного экзотики – банановая диета
10.09.2014 00:00

altМы привыкли все считать, что по своему составу питательному банан является фруктом слишком калорийным, который ни в коем случае нельзя кушать людям с избыточной массой тела. Но на самом деле банан является продуктом диетическим. В ста граммах банана содержится девяносто шест калорий, а это немало.

 
Вкусная мандариновая диета
24.08.2014 00:00

altКогда нам необходимо в кратчайшие сроки привести свою фигуру, мы обращаем свое внимание на всевозможные быстрые диеты – экспресс-диеты и монодиеты. Эти курсы специально разработаны для того, чтобы за короткий промежуток времени человек сбросил максимум 3-5 килограмм лишнего веса.

 
Ананасовая диета: то, что вы не знали
20.08.2014 09:51

altЕсли говорить откровенно, то диета ананасовая  является в действительности очень эффективной методикой похудения. Однако, будем честными сами с собой – такая диета существенно отразится на вашем кошельке, ведь ананасы - достаточно дорогое удовольствие. Именно по этой причине она не становится очень популярной, ведь есть масса диет, которые также эффективны, но менее затратны для человека.

 
Банановая диета
11.07.2013 14:48
Банановая диетаТрехдневная банановая диета очень эффективна в борьбе с лишним весом.
Но, она строгая, поэтому, к её соблюдению нужно подготовиться.
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries