Дополнения к диете Магги

Как правило, о яичной диете Магги можно услышать такие отзывы: на ней реально худеешь, диета эффективна и т. д. Одни женщины худею на пятнадцать килограмм в месяц, другие на десять, некоторым удается сбросить только живот. Но, ни одна женщина соблюдающая диету Магги не ощущала чувство голода.

Вопросы по диете Магги

- Какой хлеб брать для тостов? Любой, но несладкий без изюма.

- Какой сыр можно считать обезжиренным?

Во-первых, Олтермани 17%, его можно заменить на нежирный творог, нежирный сыр «Сваля», «Домашний» 4%, сыр «Валио» 2%, сыр Диетический 17%, сыр Граф 17%, сыр «Российский» 17%, брынзу 15%, нежирную брынзу до 9% жирности, сыр «Фитнес» 15%, сыр Моцарелла 10%, сыр Polar 5%, нежирный творог «Домик в деревне» 0,2%, нежирный творог «Савушкин продукт».

- Какую рыбу лучше кушать, соблюдая диету?

Минтай, морской язык, морепродукты, креветки. Их можно готовить с добавлением приправ, трав.

- Правда, что яйца повышают уровень «плохого» холестерина?

Да, но холестерин, находящийся в яйце, менее вреден при поступлении в организм совместно с лецитином.

- Я не люблю яйца, чем их можно заменить?

Творогом, в таком соотношении: одна пачка творога (200 грамм) равна двум яйцам.

- Возможна замена мяса рыбой?

Невозможна.

- Вес может прибавляться при соблюдении диеты и отсутствии нарушений?

Да. Причин множество: запор, месячные, задержка воды в организме. В этом случае не переживайте, соблюдайте диету.

- Можно есть шашлык соблюдая диету?

Шашлык - это жареное мясо, поэтому его можно съесть много. Не желательно.

- Можно есть курицу-гриль, печеное мясо из духовки?

Кушать курицу можно без шкурки.

- Можно кушать после шести вечера?

Да, но только не кушайте за три часа до сна.

- Я могу солить пищу?

Да, но немного, т. к. соль удерживает воду.

- Когда начать соблюдать диету?

На второй день после окончания месячных.

- Когда начинается процесс похудения?

На пятый день начинается процесс распада жиров. В течении первых дней вы можете терять по килограмму и более, а потом пот двести - триста грамм в день.

- Я не ощущаю чувства голода, почему?

Потому что организм уже привык к малому объёму пищи и вы наедаетесь небольшим количеством пищи.

- Можно вместо сахара добавлять в чай сахарозаменитель?

Да.

Противопоказания к диете Магги:

• наличие аллергии,

• наличие нарушений функций почек,

• наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• наличие дисбактериоза кишечника, т. к. в кишечнике при разложении белков происходит выделение большого количества газов, распад которых провоцирует развитие нарушений естественной микрофлоры.

Выход из диеты Магги:

Выходим из диеты с осторожностью. Не кушаем жирного, острого, не едим большого количества пищи. Для поддержания веса после окончания соблюдения диеты применяем принципы раздельного питания, либо соблюдаем диету минус 60.

Результат: минус десять - двадцать восемь килограмм за месяц (при условии наличия до двадцати килограмм лишнего веса). Также, можно значительно уменьшить свои объёмы. Читать далее...