Все мы хотим быть здоровыми и красивыми, при этом желательно иметь ещё и стройную фигуру. Однако мало кто догадывается о том, что дело не только в генетике.

Сегодня повсеместно распространено это понятие – диета. Им бросаются молодые девушки и леди бальзаковского возраста.

Каждая женщина всегда хочет выглядеть идеально, в каком бы состоянии она не находилась. Однако следить за собой во время беременности очень сложно, поэтому у большинства будущих мам этот прекрасный период в жизни омрачается избыточным весом.

Сегодня стандарты красоты заставляют людей, которые хотят им соответствовать, проводить довольно большое время в спортзалах, отказывать себе во вкусняшках или фастфуде, конечно многие понимают, что, если оно вкусное, то вряд ли оно полезное.

Среди огромного многообразия диет и методик для похудения встречаются весьма необычные способы снижения веса. Действительно, несмотря на огромное количество всяческих диет, профессиональных рекомендаций диетологов, поиск чудодейственной, самой необычной диеты продолжается. Правила здорового питания различаются и химическим составом пищи, калорийностью, длительностью и интервалами диетического питания, режимом приема пищи и другими факторами.

В 21 веке, люди все реже следят за своим рационом еды, отдавая предпочтение фастфуду из МакДоналдса, жирной, жареной, острой пище, которая несомненно оказывает влияние на здоровье человека.

Большинство яичных диет (а их разновидностей немало – от коротких до 4-недельных) по большому счёту правильнее было бы назвать яично-цитрусовыми, поскольку в ежедневное меню этих диет включены апельсины или грейпфруты. Именно наличие в рационе прекрасно дополняющих другу друга компонентов – куриных яиц и цитрусов – возвело яичную диету в пик популярности среди любителей диет, поскольку приём цитрусовых натощак вызывает небольшое сокращение желудочных мышц, а яйца надолго создают чувство насыщения.

Из-за огромного желания большинства женщин похудеть любыми способами, постоянно появляются новые диеты, рекомендуемые известными диетологами, звездами и простыми людьми. Из множества монокомпонентных диет особенно опасной является шоколадная диета. Опасность ее заключается в первую очередь в возможности развития аллергических реакций и даже сахарного диабета. К тому же не всем людям придется по вкусу употребление горького шоколада в больших количествах.

Все мы знаем, что такое диета. Но понятие монодиеты в нашу жизнь вошло сравнительно недавно. Это питание одним продуктовым ингредиентом на протяжении определенного промежутка времени. Достаточно популярной среди таковых считается рисовая монодиета. Однако не ждите легкого похудения, при всей своей пользе диета с этим продуктом достаточно жёсткая.

О пользе гречневой каши слышал каждый ребенок. Ее богатый состав улучшает работу всего организма. Но оказывается, злак этот может приносить пользу не только для растущего организма, но и для давно выросшего. На полезные свойства гречки обратили внимание даже диетологи. И теперь сбросить несколько лишних килограмм можно при помощи гречневой монодиеты, то есть употребляя в пищу исключительно гречневую кашу без всего лишнего.