Мужские диеты

Диетические рецепты и блюда

Как вкусно кушать и не прибавить в весе? С помощью диетических рецептов, представленных на сайте dietaload.ru. Диетические рецепты порадуют любительниц полезных и низкокалорийных блюд.

 

Время от времени полезно устраивать себе диету — не только для похудения, но и для улучшения самочувствия.

 

К тому же, диетическое меню ничуть не хуже обычного, оно не менее разнообразно и вкусно.

 

Диетические рецептыВ разделе «Диетические рецепты» представлены только диетические блюда, только проверенные на практике рецепты.

 

Используя в своей диете диетические рецепты блюд, Вы обеспечите своему организму максимальный комфорт и подпитку питательными веществами, и при этом не подорвете свой иммунитет, улучшите свое самочувствие.

 

Благодаря использованию диетических рецептов вы не приобретёте лишние сантиметры на талии.

 

Мы хотим вам помочь максимально быстро достичь быстрых результатов в похудении, поэтому мы разместили на сайте калькулятор калорий. Он поможет вам правильно спланировать рацион вашей диеты.

 

Вводя в него наименование продуктов, вы сможете подсчитать съеденные калории.

 

Следует помнить, что даже употребление диетических блюд требует пропорционального расхода энергии!



Простая диета – легкое похудание
17.09.2014 00:00

altВ мире очень много полных людей, они постоянно жалуются на проблемы со здоровьем: то отдышка у них, то ноги болят, то сахар в крови поднимается. В общем, состояние не ахти. Но вот что интересно, усилий для того, чтобы хотя бы немного похудеть, эти люди прилагать совершенно не желают. Именно для такой категории полных людей и разрабатываются диеты простые, которые совсем не требуют больших затрат и усилий.

 
Несложная жиросжигающая диета на неделю
15.09.2014 00:00

altПодобные диеты имеют очень много различных вариантов. В одной диете предусмотрено ограничение строгое в продуктах, во второй – наоборот, можно все , но в очень малых количествах. Сегодня мы хотим вам поведать о диете жиросжигающей, в которой очень разнообразный рацион. Самое главное правило – следовать принципам определенным, ведь диета жиросжигающая именно на них и основана.

 
Неординарная леденцовая диета
11.09.2014 00:00

altОдной из наиболее жестких (можно даже сказать – жестоких) монодиет по праву считается диета леденцовая. Казалось бы, разве можно похудеть на сладкой диете, ведь леденцы – это запрещенный продукт в любой диете? Однако, мало кто сможет продержаться необходимое время на такой диете, именно поэтому она считается самой коварной.

 
Идеальное питание – пророщенные зерна
20.08.2014 10:28

altНа сегодняшний день стало совершенно не модным голодать, истязать свои ослабленные окружающей средой организмы диетами строжайшими, запрещать себе кушать что-то определенное. Сегодня все больше людей приходят к пониманию того, что питание должно быть полноценным, сбалансированным, разнообразным. Но вот это разнообразие должно достигаться за счет полезных продуктов, натуральных, а не колбас, сосисок и сладостей.

 
Суши и похудение
16.01.2013 18:54
Суши и похудение

Все большую популярность в последнее время приобретают разнообразные новые и непривычные диеты. Для людей, стремящихся к стройной и красивой фигуре, может быть весьма интересной и привлекательной суши-диета, которая сочетает в себе возможность получить удовольствие от изысканных блюд и в то же время поможет избавиться от лишних киллограмов.

 
Салат Щетка
11.09.2012 07:41
Салат Щетка

Чтобы похудеть на пару килограмм, можно почистить кишечник. Так как иногда он засоряется токсинами, шлаками, другими вредными веществами.

 

Для очищения кишечника можно делать салатик «Щётка». Употребление этого салата способствует похудению, от его употребления вы почувствуете огромную пользу!

 
Польза фисташек
26.08.2012 16:13

Польза фисташекНекоторые люди считают, что орехи - высококалорийный продукт, который нужно убрать из меню худеющих.

Но, это не так, из-за того, что не все виды орехов можно отнести к данной группе.

К исключениям относятся фисташки, помогающие бороться с постоянным чувством голода. Особо можно выделить калифорнийские фисташки - они самые низкокалорийные. К примеру, в тридцати калифорнийских фисташках содержится 100 ккал.

Употребляя умеренное количество фисташек, вы продлите чувство сытости.

 
Диетические коктейли
17.06.2012 10:01

Вы придерживаетесь здорового образа жизни, посещаете тренажерный зал или бассейн, с тревогой оглядываетесь на таблицы калорийности продуктов? Вы часто вынуждены ограничивать себя в еде, потребляя в основном кефир, яблоки и капустные листы? И все это ради того, чтобы выглядеть красивой. Когда вы красивы, улавливаете восхищенные взгляды мужчин, то ощущаете себя уверенно и ради этого готовы многим пожертвовать.

 
Рецепт майонеза в домашних условиях
25.05.2012 19:11

Майонез – один из наиболее вкусных и популярных соусов к различным блюдам. Конечно, мы привыкли покупать разнообразные сорта майонеза в продуктовых магазинах. Но в последнее время, благодаря разъяснительным телепередачам и статьям в СМИ, мы все больше начинаем проявлять интерес к содержащимся в продукте ингредиентам. И обнаруживаем, что в майонезе, оказывается, есть множество компонентов не совсем полезных для здоровья (различные стабилизаторы, ГМО, консерванты и т.д.). Поэтому многие хозяйки, которые заботятся о здоровье членов семьи и стремятся готовить не только вкусную, но и здоровую пищу, начали готовить этот соус в домашних условиях из натуральных продуктов.

Рецепты и процедура приготовления майонеза

Приготовить майонез в домашних условиях не составляет никакого труда. Продукты также очень простые, обычно они всегда имеются в холодильнике. Итак, начинаем.

Для приготовления майонеза вам необходимо иметь: 2-3 яйца, 1 ст. ложку сухой горчицы, 1 чашку оливкового (либо другого растительного) масла, 2 столовых ложки белого винного уксуса (или сока лимона), щепотку соли. В большую чашу или эмалированную миску помещаем яичные желтки, соль и горчицу и взбиваем блендером (или другим приспособлением) до густой консистенции.

Затем в полученную массу, которую продолжаем взбивать, по капле добавляем растительное масло, затем уксус или лимонный сок. Количество уксуса или сока может варьировать в зависимости от вашего вкуса. Также, согласно вашим предпочтениям, в майонез можно добавить чеснок, перец, орегано или другие специи. Когда соус получится необходимой консистенции, перелейте его в стеклянную баночку и закройте крышкой. Натуральный майонез с отменным вкусом готов! В холодильнике он может храниться до двух недель.

Для приготовления другого майонеза в контейнер с крышкой введем следующие ингредиенты: 1 яйцо, 2 столовые ложки лимонного сока, 250 г подсолнечного масла, щепотку соли. Для взбивания возьмите насадку – венчик, который должен доставать до дна контейнера. Вначале взбиваем массу на дне, а затем перемещаем венчик вверх. Следует взбивать до тех пор, пока помещенная в майонез ложечка не будет стоять в нем вертикально. Как видите, приготовление майонеза по этому рецепту получается быстро и дешево.

Ингредиенты майонеза

Теперь несколько замечаний об используемых для приготовления классического майонеза ингредиентах. В составе майонеза около 70% общего объема приходится на растительное масло. Лучше всего использовать оливковое масло. Если взять какое-то другое, то оно обязательно должно быть рафинированным.

Яйца должны быть только куриные, а не водоплавающих птиц. Обязательно свежие. Желтки должны быть ярко-желтыми. Тщательно отделяйте желтки от белков. Внимательно осмотрите их.

Уксус лучше заменить свежевыжатым лимонным соком. Можно также использовать лимонную кислоту.

Для приготовления майонеза «Провансаль» кроме основных ингредиентов используют столовую горчицу или горчичный порошок. Добавками к майонезу могут быть самые различные травы, пряности, хрен, каперсы, сыр, лук, чеснок, укроп и даже маринованные огурцы и помидоры. Все зависит от вашей фантазии и вкусовых предпочтений.

Для процесса приготовления важно учитывать два нюанса. Во-первых, все компоненты (яйца, масло и т.д.) должны иметь одинаковую температуру. И, во-вторых, растительное масло во взбиваемую массу добавляется очень медленно, маленькими порциями. Добавки также вводим постепенно, не прекращая взбивание основной массы.

Успехов и приятного аппетита!

Статья предоставлена компанией СтройИнтерьер - www.stoint.ru - остекление лоджий в Вашем доме.

 
Куриное филе со шпинатом
21.03.2012 17:58
Куриное мясо удобно готовить, в нём содержатся большое количество легкоусвояемых белков. Куриное мясо обладает хорошим вкусом и ароматом, из-за чего часто используется для приготовления диетических блюд. Курица - диетический продукт, у неё нежное мясо, в нём не содержится грубых волокон, организм его замечательно усваивает. Мясо курицы содержит множество минералов – калий, магний, фосфор, железо, витамины – В2, В6, В12, А, Е.
 
Зразы картофельные с мясом. Лечебное питание при болезнях печени.
12.03.2012 09:41

Для этого кулинарного рецепта применяется такой метод тепловой обработки блюда как запекание. Запекание является одним из самых щадящих для печени и органов пищеварения способом тепловой обработки.

Как приготовить зразы картофельные с мясом? Возьмите 300 грамм картофеля, 70 грамм мяса, 20 грамм хлеба на сухари (можно использовать панировочные сухари), четвертинку яйца, 15 грамм репчатого лука, десять грамм растительного масла, десять грамм сметаны, два грамма соли.

 
Суп – пюре из печени
12.03.2012 09:40

Супы - пюре - очень питательные, легко усваиваемые, поэтому применяются для детского питания и диетического питания. Как приготовить суп – пюре из печени ?

Берём 400 грамм печени телячьей или говяжьей, полкило мяса для бульона, 4 стол.ложки сливочного масла, 2 стол.ложки муки, одну морковку, корень петрушки, лук – порей; заправку делаем из: двух яйц, стакана сливок либо молока.

 
Паштет из кабачков с брынзой
12.03.2012 09:37
Многим людям нравятся блюда, приготовленные из кабачков, но практически никто не знает, что кабачки и вкусны, и полезны. Поэтому рекомендованы для использования в приготовлении блюд для  диетического питания.
 
Грушево-морковный суп
12.03.2012 09:36
Диетическое питание должно быть разнообразным, его нужно сделать вкусным и полезным. Приготовьте лёгкий супчик из груш и моркови - он вам понравится. Вы наверное не знаете, что груша может снять головную боль, улучшает перистальтику, пищеварение, имеет закрепляющее, антисептическое, жаропонижающее, противокашлевое действие, закрепляет тонкие сосуды.
 
Что добавить в пиццу: базилик
11.01.2012 12:10

Практически в любом рецепте такого блюда, как пицца, присутствует базилик. Если его листья не украшают готовое блюдо, значит, пряность входит в состав соуса. В нашей стране наибольшее распространение получил базилик с фиолетовыми листьями, в то время как в Италии распространен базилик из Генуи и базилик из Неаполя.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries