Мужские диеты

Диета японская

Популярные диеты
16.06.2011 16:35

Диета японская Японская диета потребует от вас силы воли, её надо строго соблюдать, не отступая, не заменяя продукты и не увеличивая их количества.

Запрещены: соль, сахар, алкоголь, хлеб.

{nice1}

Днём можно выпить минеральной или кипяченой воды в любом количестве.

Салат, входящий в меню диеты, состоит из белокочанной капусты с растительным маслом (без ограничений по количеству)

Рыба, входящая в меню диеты, это 200–300 грамм жареной или отварной рыбы (без соли и муки)

 

Примерное меню

1-й и 8-й день

Завтрак: несладкий кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат, стакан томатного сока без соли.
Ужин: рыба, салат.
 

2-й и 9-й день

Завтрак: кофе и сухарик.
Обед: рыба, салат.
Ужин: 200 г отварной говядины, стакан кефира
 Диета японская

3-й и 10-й день

Завтрак: кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 150 г твердого сыра.
Ужин: яблоки без ограничения.
 

4-й и 11-й день

Завтрак: кофе.
Обед: корень пастернака или петрушка, жаренные на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, отварная говядина (200 г), салат.
 

5-й и 12-й день

Завтрак: сырая тертая морковь с соком лимона.
Обед: рыба (не более 500 г), стакан томатного сока.
Ужин: рыба, салат.
 

6-й и 13-й день

Завтрак: кофе.
Обед: 500 г отварной курицы (не филе).
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.
 

7-й день

Завтрак: чай.
Обед: говядина (200 г), фрукты (за исключением бананов).
Ужин:

что хотите из диет, кроме рациона третьего дня.

 

Диета по группе крови

 

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить