Мужские диеты

Актуальные

Диета Французская

Популярные диеты
16.06.2011 15:56

Соблюдать французскую диету можно людям, не имеющим проблем со здоровьем. Но не часто - не более 2 раз в год.

Рацион диеты состоит из: кефира, курицы, яблок, сыра – в любом количестве, менять рацион нельзя. Пить можно только кипяченую и минеральную воду в любом количестве.

Строго запрещено употребление соли, сахара, алкоголя, мучных изделий.

Во 2 неделю повторяем диету с 1-го по 7-й день.

 Примерное меню

1-й День

Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат
 

2-й День

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: кусок вареного мяса
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
 

3-й День

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: пожареная на растительном масле морковь, помидор, мандарин или апельсин
Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат
 

4-й День

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: 1 яйцо, свежая морковь, сыр
Ужин: фруктовый салат, кефир
 

5-й День

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком
Обед: вареная рыба, помидор
Ужин: кусок вареного мяса
 

6-й День

Завтрак: черный кофе
Обед: вареная курица, листовой салат
Ужин: кусок вареного мяса
 

7-й День

Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить