Диета для ленивых - легко и эффективно

Сколько девушек и женщин стремятся к быстрому похудению, чтобы успеть к пляжному сезону или поездке на курорт. Вниманию желающих предоставляются самые разные диеты, каждая из которых может иметь в себе не только преимущества, но и значительные недостатки, поэтому следует для начала проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить здоровью, и уже тогда приниматься за саму процедуру снижения веса.

Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограмм и при этом не планируете садиться на жесткую диету, вашему вниманию предоставляется легкий способ, который не потребует больших финансовых трат и усилий. Эту диету можно назвать ленивой, но даже она способна дать хороший результат.

Несмотря на название, вам придется все же кое-что сделать, иначе вы не сможете достичь своей цели. Особенность ее заключается в небольшой продолжительности, поэтому вас не придется себя изнурять голодовками слишком много. Конечно, большое значение имеет также физическая нагрузка, поэтому постарайтесь сочетать диету с тренировками.

Главный ингредиент ленивой диеты – питьевая вода, поэтому вам стоит употреблять достаточное количество жидкости ежедневно. Перед едой обязательно выпивайте два стакана воды, она не должна быть сладкой и с газами. Специалисты не рекомендуют запивать пищу, а также удержаться от этого и на протяжении двух часов. Днем можно выпить стакан кофе, либо насладиться чашечкой зеленого чая, но никакого сахара. Полностью исключите из рациона мучное и сладкое. Если вы желаете сбросить до пяти килограммов за неделю, вам понадобится следовать этим простым рекомендациям, и результат не заставит себя долго ждать.

Основным преимуществом диеты является отсутствие голода, так как желудок наполняется водой перед приемом пищи, поэтому вы не сможете съесть слишком много. Дальше следуйте инструкции ежедневного рациона, и вы останетесь довольны. На завтрак приготовьте яйцо вкрутую, съешьте немного ржаного хлеба и сделайте салат из яблока, апельсина, заправив его медом. Обед должен состоять из 150-ти г вареного филе, овощного салата и ржаного хлеба. На ужин достаточно съесть немного запеченной рыбы, порцию макарон из твердого сорта пшеницы, овощи и выпить стакан нежирного йогурта. Перед сном съешьте зеленое яблоко.

Так как диета предусматривает большое количество употребляемой жидкости, вы можете заказать качественную питьевую воду на сайте компании www.stmwater.ru по доступной цене. Фирма предоставляет выгодные предложения и осуществляет доставку по городу и в регионы. Изучите информацию и свяжитесь с сотрудником, чтобы уточнить детали.