Мужские диеты

Диета медиков: 14 дней к идеальному телу

Популярные диеты
17.10.2014 15:04

alt

В погоне за стройностью многие худеющие готовы идти на большие жертвы. Они выбирают диеты с минимальным количеством калорий и с максимально возможным результатом. Одна из таких диет – диета медиков, 14 дней на которой обещают растворить ваш лишний вес.

Происхождение диеты

История гласит, что эта диета была разработана медицинскими работниками. Назначалась она для пациентов с ожирением, которым предстояли сложные операции и у которых могли возникнуть осложнения из-за лишнего веса. Однако доказательств такой теории происхождения диеты медиков нет, так что судить о ее пользе сложно. Тем более, такой низкокалорийный рацион может быть настоящим стрессом для организма и с лишними килограммами может уйти и ваше драгоценное здоровье. Стоит взвесить все плюсы и минусы такой голодовки, проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и только потом приступать к диете.

Диета медиков: 14 дней ради 13 килограмм.

Эта диета отличается довольно скудным меню. Плюс в том, что проблем с выбором продуктов у вас не должно возникнуть, а в некоторые дни и вовсе придется посидеть на одной водичке. Если вам удастся вытерпеть такие две недели, можете не сомневаться в результате: минус 13 килограмм на весах вам обеспечено. Во время этой диеты запрещены физические нагрузки, так как это может привести к переутомлению и истощению организма. Разрешена только легкая зарядка по утрам и обычная ходьба.

Меню на 14 дней:

  • Первый день – бутылка минералки. Выпить в 6 приемов.
  • Второй день – 800мл молока с нулевой жирностью разделить на несколько приемов. Вечером нужно съесть одно яблоко.
  • Третий день – повторите «меню» первого дня.
  • Четвертый день – сделайте литровую банку салата из моркови, капусты и зелени. Заправьте 1 столовой ложкой растительного масла. Съешьте на протяжении дня в 4 приема. Разрешается 2 чашки чая без сахара.
  • Пятый день – снова пейте 800мл молока.
  • Шестой день – сварите яйцо на завтрак и выпейте стакан чая. Второй завтрак – стакан овощного бульона. На обед съешьте 100 г зеленого горошка в консервах и 100 г вареной говядины. Разрешается перекусить яблоком. Ужин тоже состоит из яблока.
  • Седьмой день – 500 грамм нежирного кефира или молока разделить на весь день. Можно съесть 100 грамм обезжиренного творога. Вечером выпейте чашку несладкого чая.

«Во время диеты принимайте поливитаминные препараты – это защитит ваш организм от истощения и поддержит здоровье»

  • Восьмой день – повторите первый день.
  • Девятый день – повторите второй день.
  • Десятый день – повторите третий день.
  • Одиннадцатый день – повторите четвертый день.
  • Двенадцатый день – повторите пятый день.
  • Тринадцатый день – съешьте отварное яйцо. В течение дня разрешается кушать нежирный творог маленькими порциями. Вечером можно выпить чай.
  • Четырнадцатый день – заключительный. Снова пейте бутылку минеральной воды на протяжении всего дня.

«Диету медиков лучше начинать во время отпуска или каникул – так ваш организм сохранит больше сил. Ни в коем случае не переутомляйтесь!»

Выход из диеты

alt

Так как, по легенде, диета разработана для пациентов перед операциями, информации о выходе из нее нигде нет. Есть пара советов, которые помогут вашему организму безболезненно вернуться к обычному питанию:

  • прибавляйте каждую неделю по 150/200ккал к суточному меню шестого дня диеты.
  • продолжайте повышение дневного лимита калорий до достижения нормальной калорийности рациона.
  • сразу после окончания диеты удержитесь от приема углеводной пищи.

Диеты в медицине часто используются людьми, желающими сбросить лишний вес. Однако следует помнить, что любая низкокалорийная и обезжиренная диета имеет массу противопоказаний, таких как хронические заболевания, сердечная недостаточность, нервные расстройства, инфаркт и инсульт, беременность. Поэтому перед тем, как сесть на эту диету обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Dim lights Embed Embed this video on your site


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить