Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева является знаменитой участницей проекта Дом-2, и она недавно рассказала про свою тайную диету для похудения, с помощью которой она похудела на 28 килограмм.

Меню диеты Инны Воловичевой состоит из:

Завтрак: употребляем овсянку без соли, сахара, масла. Можно добавить в неё немного фруктов, таких как яблоко, апельсин, ананас или грейпфрут. Можно кушать любые фрукты, кроме банана и винограда, т.к. в них содержится огромное количество углеводов, которые сводят данную диету на нет.

На обед и ужин нужно готовить блюда, которые состоят из вареного мяса (рыбы) и овощей, можно съесть немного черного хлеба. Нельзя употреблять белый хлеб, масло, всевозможные жареные блюда, специи, соль.

Постное мясо (курица) - основной ингредиент данной диеты. Это мясо является низкокалорийным и хорошо утоляет чувство голода. Куриное мясо используется во многих диетах для похудения, а также существует монопродуктная куриная диета.

Таким образом, меню на день состоит из:

• Завтрака: овсяной каши, половинки яблока, зеленого чая без сахара.
• Обеда: варёной курицы, овощей. Куска черного хлеба.
• Ужина: варёной рыбы. Грейпфрута, либо апельсина.

Пить можно минеральную воду без газа, либо кипяченую воду, зелёный чай в любом количестве.

Физические нагрузки:

В период соблюдения диеты нужны физические нагрузки. Можно заниматься плаваньем, фитнесом.

Обязательно нужно уделять внимание проблемным зонам своего тела, например: икрам ног и похудению лица. На них сделайте акцент.

Можно бегать, так как бег - один из основных методов борьбы с лишним весом. Во время того, как вы бегаете, вы задействуете почти все группы мышц тела и тратите большое количество энергии, что отлично сказывается на результате диеты. Поэтому диетой Инны Воловичевой рекомендуются вечерние пробежки. 

Отзывы о диете:

Диета Инны Воловичевой достаточно сложна, т.к. рацион питания является однообразным, и не все могут выдерживать её на протяжении длительного времени. Но она является эффективной и даёт потрясающие результаты, которые уже оценили по достоинству многие звёзды шоу-бизнеса.

Сама Инна рассказывает, что с помощью такой диеты она сбросила в 1-ю неделю 5 кг. А в течение месяца - 12 кг. И думает придерживаться своей диеты до момента, пока все вещи её гардероба не будут 46 - 48 размера.

Чтобы поддержать боевой дух, смотрите на фото Инны Воловичевой, где есть её фото до соблюдения диеты и после диеты. Результат ошеломляющий.