Мужские диеты

Таблицы совместимости продуктов по Шелтону

12.03.2012 13:57

Таблицы совместимости продуктов при раздельном питании

 Таблица совместимости продуктов по Шелтону и других диетологов с оценкой "4"

 

Мясо постное, рыба постная, птица постная Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи
Зернобобовые

Совместимы с:

Сметаной, раст.масло;
крахмалистыми овощами (за исключением картошки);
овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами

Слив.масло, сливки

 Совместимы с:

Хлебом, крупами, картофелем;
фруктами кислыми, помидорами;
овощами крахмалистыми;
овощами зелёными и некрахмалистыми овощами

Сметана

Совместима с:

Зернобобовыми;
хлебом, крупами, картошкой;
фруктами кислыми, помидорами;
овощами крахмалистыми;
овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;

творогом,
кисломолочными продуктами

Раст.масло

Совместимо с:

Зернобобовыми;
хлебом, крупами, картошкой;
фруктами кислыми, помидорами;
овощами крахмалистыми;
овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;

орехами

Сахара, кондит. изделия

 Совместимы с:

Овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами

Разные виды хлеба, круп, картофель

 Совместимы с:

Маслом сливочным;

сливками;
сметаной;
маслом растительным;
овощами крахмалистыми;
овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;

Все виды кислых фруктов, помидоры

Совместимы с:

Маслом сливочным и сливками;
сметаной;
маслом растительным;
овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;

сыром, брынзой;
орехами;

Все виды сладких фруктов, сухофрукты Совместимы с:
Овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
творогом, кисломолочными продуктами.
Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи

Совместимы с:

Мясом постным, рыбой постной, птицей постной;
зернобобовыми;
маслом сливочным и сливками;
сметаной;
маслом растительным;
сахарами, кондитерскими изделиями;
фруктами кислыми, помидорами;
хлебом, крупами, картошкой;
фруктами сладкими, сухофруктами;
овощами крахмалистыми;
сыром, брынзой;
творогом, кисломолочными продуктами;
яйцами;
орехами;

Овощи крахмалистые (кроме  картошки)

Совместимы с:

Зернобобовыми;
маслом сливочным и сливками;
сметаной;
маслом растительным;
хлебом, крупами, картошкой;
овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;
творогом,
кисломолочными продуктами;
сыром, брынзой;
орехами;

Творог, все виды кисломолочных  продуктов

Совместимы с:

Сметаной;
фруктами сладкими, сухофруктами;
овощами крахмалистыми (кроме картошки);
овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
сыром, брынзой;
орехами

Сыр, брынза

Совместимы с:

Фруктами кислыми, помидорами;
овощами крахмалистыми (кроме картошки);
овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
творогом, кисломолочными продуктами.

Яйца Совместимы с: овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами
Орехи

Совместимы с:

Маслом растительным;
фруктами кислыми, помидорами;
овощами крахмалистыми (кроме картошки);
овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;
творогом, всеми видами кисломолочных продуктов.


Допустимые сочетания продуктов при раздельном питании по Шелтону
Постное мясо, постная рыба, постная птицаСовместимы с: овощами крахмалистыми (кроме картошки)
Зернобобовые

Совместимы с:

Маслом сливочным, сливками;
хлебом, крупами, картошкой;
орехами

Слив.масло, сливки

Совместимы с:

Зернобобовыми;
сметаной;
молоком;
сыром, брынзой

Сметана

Совместима с:

Слив.маслом, сливками;
раст.маслом;
сладкими фруктами, сухофруктам;
сыром, брынзой;
яйцами

Раст.масло

Совместимо со:

Сметаной;
сладкими фруктами, сухофруктами

Различные виды хлеба, круп, картофель

Совместимы с:

Зернобобовыми;
сыром, брынзой;
орехами

Все виды кислых фруктов, помидоры

Совместимы с:

всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
овощами крахмалистыми (кроме картошки);
творогом, всеми видами кисломолочных продуктов

Все виды сладких фруктов, сухофрукты

Совместимы с:

Сметаной;
раст.маслом;
всеми видами кислых фруктов, помидорами;
овощами крахмалистыми (кроме картошки);
молоком;
орехами

Овощи крахмалистые (кроме картошки)

Совместимы с:

Постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
всеми видами кислых фруктов, помидорами

всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
молоком;
яйцами

Молоко

Совместимо с:

слив.маслом, сливками;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
овощами крахмалистыми (кроме картошки)

Творог, кисломолочные продукты Совместимы со всеми видами кислых фруктов, помидорами
Сыр, брынза

Совместимы с:

слив.маслом, сливками;
сметаной;
хлебом, крупами, картошкой;
орехами

Яйца

Совместимы с:

Сметаной;
овощами крахмалистыми (кроме картошки)

Орехи

Совместимы с:

Зернобобовыми;
хлебом, крупами, картошкой;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
сыром, брынзой


Несовместимые продукты по теории раздельного питания Шелтона
Постное мясо, постная рыба, постная птица НЕСОВМЕСТИМЫ С:
Зернобобовыми;
слив.маслом, сливками;
сметаной;
раст.маслом;
сахаром, кондитерскими изделиями;
хлебом, крупам, картошкой;
всеми видами кислых фруктов, помидорами;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
молоком;
творогом, кисломолочными продуктами;
сыром, брынзой;
яйцами;
орехами
Зернобобовые

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
сахаром, кондитерскими изделиями;
всеми видами кислых фруктов, помидорами;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
молоком;
творогом, кисломолочными продуктами;
сыром, брынзой;
яйцами

Слив.масло, сливки

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
раст.маслом;
сахаром, кондитерскими изделиями;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
творогом, кисломолочными продуктами;
яйцами;
орехами

Сметана

НЕСОВМЕСТИМА С:

постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
сахаром, кондитерскими изделиями;
молоком;
орехами

Раст.масло

НЕСОВМЕСТИМО С:

постным мясом, рыбой, птицей;
слив.маслом, сливками;
сахаром, кондитерскими изделиями;
молоком;
творогом, кисломолочными продуктами;
сыром, брынзой;
яйцами

Сахар, конд.изделия

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
зернобобовыми;
слив.маслом, сливками;
сметаной;
раст.маслом;
хлебом, крупами, картошкой;
всеми видами кислых фруктов, помидорами;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
овощами крахмалистыми;
молоком;
творогом, кисломолочными продуктами;
сыром, брынзой;
яйцами;
орехами

Хлеб, крупы, картошка

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
сахаром, конд.изделиями;
всеми видами кислых фруктов, помидорами;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
молоком;
творогом, кисломолочными продуктами;
яйцами

все виды кислых фруктов, помидоры

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
зернобобовыми;
сахаром, конд.изделиями;
хлебом, крупами, картошкой;
молоком;
яйцами

все виды сладких фруктов, сухофрукты

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
зернобобовыми;
слив.маслом, сливками;
сахаром, конд.изделиями;
хлебом, крупами, картошкой;
сыром, брынзой;
яйцами

Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи
НЕСОВМЕСТИМЫ С: Молоком
крахмалистые овощи
НЕСОВМЕСТИМЫ С: Сахаром, конд.изделиями
Молоко

НЕСОВМЕСТИМО С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
зернобобовыми;
сметаной;
раст.маслом;
сахаром, конд.изделиями;
хлебом, крупами, картошкой;
всеми видами кислых фруктов, помидорами;
овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
творогом, кисломолочными продуктами;
сыром, брынзой;
яйцами;
орехами

Творог, кисломолочные продукты

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

- Мясом, рыбой, птицей постными;
зернобобовыми;
слив.маслом, сливками;
раст.маслом;
сахаром, конд.изделиями;
хлебом, крупами, картошкой;
молоком;
яйцами

Сыр, брынза

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
зернобобовыми;
раст.маслом;
сахаром, конд.изделиями;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
молоком;
яйцами

Яйца

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
зернобобовыми;
слив.маслом, сливками;
раст.маслом

сахаром, конд.изделиями;
хлебом, крупами, картошкой;
всеми видами кислых фруктов, помидорами;
всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
молоком;
творогом, кисломолочными продуктами;
сыром, брынзой;
орехами

Орехи

НЕСОВМЕСТИМЫ С:

Мясом, рыбой, птицей постными;
слив.маслом, сливками;
сметаной;
сахаром, конд.изделиями;
молоком;
яйцами


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить