Таблицы совместимости продуктов при раздельном питании Таблица совместимости продуктов по Шелтону и других диетологов с оценкой "4"
| Мясо постное, рыба постная, птица постная | • Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи | | Зернобобовые | Совместимы с: • Сметаной, раст.масло;
• крахмалистыми овощами (за исключением картошки);
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами | | Слив.масло, сливки | Совместимы с: • Хлебом, крупами, картофелем;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёными и некрахмалистыми овощами | | Сметана | Совместима с: • Зернобобовыми;
• хлебом, крупами, картошкой;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами; • творогом,
• кисломолочными продуктами | | Раст.масло | •Совместимо с: • Зернобобовыми;
• хлебом, крупами, картошкой;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами; • орехами | | Сахара, кондит. изделия | Совместимы с: • Овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами | | Разные виды хлеба, круп, картофель | Совместимы с: • Маслом сливочным; • сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами; | | Все виды кислых фруктов, помидоры | Совместимы с: • Маслом сливочным и сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами; • сыром, брынзой;
• орехами; | | Все виды сладких фруктов, сухофрукты | Совместимы с:
• Овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• творогом, кисломолочными продуктами. | Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи
| Совместимы с: • Мясом постным, рыбой постной, птицей постной;
• зернобобовыми;
• маслом сливочным и сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• сахарами, кондитерскими изделиями;
• фруктами кислыми, помидорами;
• хлебом, крупами, картошкой;
• фруктами сладкими, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми;
• сыром, брынзой;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• яйцами;
• орехами; | | Овощи крахмалистые (кроме картошки) | Совместимы с: • Зернобобовыми;
• маслом сливочным и сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• хлебом, крупами, картошкой;
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;
• творогом,
• кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• орехами; | | Творог, все виды кисломолочных продуктов | Совместимы с: • Сметаной;
• фруктами сладкими, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• сыром, брынзой;
• орехами | | Сыр, брынза | Совместимы с: • Фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• творогом, кисломолочными продуктами. | | Яйца | Совместимы с: овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами
| | Орехи | Совместимы с: • Маслом растительным;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;
• творогом, всеми видами кисломолочных продуктов. |
Допустимые сочетания продуктов при раздельном питании по Шелтону
| Постное мясо, постная рыба, постная птица | Совместимы с:• овощами крахмалистыми (кроме картошки) | | Зернобобовые | Совместимы с: • Маслом сливочным, сливками;
• хлебом, крупами, картошкой;
• орехами | | Слив.масло, сливки | Совместимы с: • Зернобобовыми;
• сметаной;
• молоком;
• сыром, брынзой | | Сметана | Совместима с: • Слив.маслом, сливками;
• раст.маслом;
• сладкими фруктами, сухофруктам;
• сыром, брынзой;
• яйцами | | Раст.масло | Совместимо со: • Сметаной;
• сладкими фруктами, сухофруктами | | Различные виды хлеба, круп, картофель | Совместимы с: • Зернобобовыми;
• сыром, брынзой;
• орехами | | Все виды кислых фруктов, помидоры | Совместимы с: • всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• творогом, всеми видами кисломолочных продуктов | | Все виды сладких фруктов, сухофрукты | Совместимы с: • Сметаной;
• раст.маслом;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• молоком;
• орехами | | Овощи крахмалистые (кроме картошки) | Совместимы с: • Постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами • всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• яйцами | | Молоко | Совместимо с: • слив.маслом, сливками;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки) | | Творог, кисломолочные продукты | Совместимы со всеми видами кислых фруктов, помидорами | | Сыр, брынза | Совместимы с: • слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• хлебом, крупами, картошкой;
• орехами | | Яйца | Совместимы с: • Сметаной;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки) | | Орехи | Совместимы с: • Зернобобовыми;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• сыром, брынзой
|
Несовместимые продукты по теории раздельного питания Шелтона
| Постное мясо, постная рыба, постная птица | НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• Зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• раст.маслом;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• хлебом, крупам, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами;
• орехами | | Зернобобовые | НЕСОВМЕСТИМЫ С: • постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами | | Слив.масло, сливки | НЕСОВМЕСТИМЫ С: • постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• раст.маслом;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• яйцами;
• орехами | | Сметана | НЕСОВМЕСТИМА С: • постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• молоком;
• орехами | | Раст.масло | НЕСОВМЕСТИМО С: • постным мясом, рыбой, птицей;
• слив.маслом, сливками;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами | | Сахар, конд.изделия | НЕСОВМЕСТИМЫ С: • Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• раст.маслом;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами;
• орехами | | Хлеб, крупы, картошка | НЕСОВМЕСТИМЫ С: • Мясом, рыбой, птицей постными;
• сахаром, конд.изделиями;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• яйцами | | все виды кислых фруктов, помидоры | НЕСОВМЕСТИМЫ С: • Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• молоком;
• яйцами | | все виды сладких фруктов, сухофрукты | НЕСОВМЕСТИМЫ С: • Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• сыром, брынзой;
• яйцами | Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи
| НЕСОВМЕСТИМЫ С: Молоком | крахмалистые овощи
| НЕСОВМЕСТИМЫ С:• Сахаром, конд.изделиями | | Молоко | НЕСОВМЕСТИМО С: • Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• сметаной;
• раст.маслом;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами;
• орехами | | Творог, кисломолочные продукты | НЕСОВМЕСТИМЫ С:• - Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• раст.маслом;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• молоком;
• яйцами | | Сыр, брынза | НЕСОВМЕСТИМЫ С:• Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• раст.маслом;
• сахаром, конд.изделиями;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• яйцами | | Яйца | НЕСОВМЕСТИМЫ С:• Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• раст.маслом • сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• орехами | | Орехи | НЕСОВМЕСТИМЫ С:• Мясом, рыбой, птицей постными;
• слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• сахаром, конд.изделиями;
• молоком;
• яйцами
|
Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!