Мужские диеты

Кефирно-огуречная диета

29.05.2013 13:17

Кефирно-огуречная диетаКефирно-огуречная диета великолепно подойдет тем, кто срочно хочет привести себя в порядок.

 

При этой диете достигаются очень хорошие результаты за короткие сроки. Уходит лишний жир с бедер, талии и живота.

 

Но такая диета очень строгая. Используются простые, недорогие продукты, не надо тратить время на приготовление диетических блюд.

 

Кефир – замечательный диетический продукт, который легко усваивается не раздражая стенки желудка. В составе кефира есть молочная кислота, помогающая пище быстрее перемещаться по кишечнику, таким образом она не откладывается в виде жира.

 

Так как огурцы на 95% состоят из воды от них не поправишься.

 

Также, в огурцах содержится тартроновая кислота, не позволяющая углеводам превращаться в жиры.

 

Огурцы идеально совместимы с кефиром, потому что в них есть ферменты, способствующие усвоению белков животного происхождения.

 

 

Варианты кефирно-огуречной диеты:

 

 

  1. Огуречно - кефирные коктейли:

По народному мнению автором этой диеты является Алла Пугачева. Данная диета самая эффективная, но в то же время самая суровая из всех огуречно-кефирных диет.

 

Главный принцип: три - пять дней пьем лишь кефирно - огуречные коктейли.

 

Для приготовления коктейля понадобится 1 огурец, натертый на терке, который заливается 1,5 литра нежирного кефира и хорошо перемешивается, также добавляется мелко нарезанная зелень.

 

Пьется по 1 стакану через каждые 2-3 часа.

 

Употребление другой пищи категорически запрещено. Диета действительно очень строгая, но голод утоляется хорошо и в то же время сжигается лишний вес – до 2 кг за день.

 

Каждый день необходимо готовить свежий коктейль.

 

Сидеть на такой диете более 5 дней не желательно. Она вызывает серьезный стресс для организма. В основном такую диету применяют, если нужно срочно похудеть на пять - шесть килограмм.

 


2. Диета кефирно - огуречная недельной продолжительностью:

 


Эта диета не такая жесткая как предыдущая.

 

Ежедневно нужно пить полтора - два литра кефира и съедать полтора килограмма огурцов.

 

По желанию можно есть огурцы целыми, или порезанными как на салат при этом добавляя зелень, сок лимона, растительное масло.

 

В период диеты можно съесть 100 грамм нежирной рыбы запеченной или приготовленной на пару.

 

Особых правил в этой диете не существует, каждый составляет меню как ему удобно.

 

В период этой диеты идет активное выведение жидкости, поэтому нужно восполнять ее питьем воды, несладкого зеленого и травяного чая.

 

Эта диета рассчитана не более чем на 7 дней.

 

 

Рекомендации и противопоказания к соблюдению огуречно - кефирной диеты:

 

 

Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Она противопоказана людям с болезнями почек, язвой желудка, гастрите с повышенной кислотностью, колите.

 

Также не рекомендуется беременным и кормящим мамам, женщинам в период менструаций.

 

Эта диета трудно переносится психологически из-за отсутствия разнообразной пищи.

 

Стоит пару дней попробовать «посидеть» на кефире и огурцах. При хорошем самочувствии можете приступать к данной диете.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить