Кефирно-огуречная диета |
29.05.2013 13:17 |
Кефирно-огуречная диета великолепно подойдет тем, кто срочно хочет привести себя в порядок.
При этой диете достигаются очень хорошие результаты за короткие сроки. Уходит лишний жир с бедер, талии и живота.
Но такая диета очень строгая. Используются простые, недорогие продукты, не надо тратить время на приготовление диетических блюд.
Кефир – замечательный диетический продукт, который легко усваивается не раздражая стенки желудка. В составе кефира есть молочная кислота, помогающая пище быстрее перемещаться по кишечнику, таким образом она не откладывается в виде жира.
Так как огурцы на 95% состоят из воды от них не поправишься.
Также, в огурцах содержится тартроновая кислота, не позволяющая углеводам превращаться в жиры.
Огурцы идеально совместимы с кефиром, потому что в них есть ферменты, способствующие усвоению белков животного происхождения.
Варианты кефирно-огуречной диеты:
По народному мнению автором этой диеты является Алла Пугачева. Данная диета самая эффективная, но в то же время самая суровая из всех огуречно-кефирных диет.
Главный принцип: три - пять дней пьем лишь кефирно - огуречные коктейли.
Для приготовления коктейля понадобится 1 огурец, натертый на терке, который заливается 1,5 литра нежирного кефира и хорошо перемешивается, также добавляется мелко нарезанная зелень.
Пьется по 1 стакану через каждые 2-3 часа.
Употребление другой пищи категорически запрещено. Диета действительно очень строгая, но голод утоляется хорошо и в то же время сжигается лишний вес – до 2 кг за день.
Каждый день необходимо готовить свежий коктейль.
Сидеть на такой диете более 5 дней не желательно. Она вызывает серьезный стресс для организма. В основном такую диету применяют, если нужно срочно похудеть на пять - шесть килограмм.
2. Диета кефирно - огуречная недельной продолжительностью:
Эта диета не такая жесткая как предыдущая.
Ежедневно нужно пить полтора - два литра кефира и съедать полтора килограмма огурцов.
По желанию можно есть огурцы целыми, или порезанными как на салат при этом добавляя зелень, сок лимона, растительное масло.
В период диеты можно съесть 100 грамм нежирной рыбы запеченной или приготовленной на пару.
Особых правил в этой диете не существует, каждый составляет меню как ему удобно.
В период этой диеты идет активное выведение жидкости, поэтому нужно восполнять ее питьем воды, несладкого зеленого и травяного чая.
Эта диета рассчитана не более чем на 7 дней.
Рекомендации и противопоказания к соблюдению огуречно - кефирной диеты:
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Она противопоказана людям с болезнями почек, язвой желудка, гастрите с повышенной кислотностью, колите.
Также не рекомендуется беременным и кормящим мамам, женщинам в период менструаций.
Эта диета трудно переносится психологически из-за отсутствия разнообразной пищи.
Стоит пару дней попробовать «посидеть» на кефире и огурцах. При хорошем самочувствии можете приступать к данной диете. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!