Худеем без диеты

Продукты, позволяющие худеть без диет

1. Вода - её нужно пить до двух литров в день, ведь недостаток в организме воды замедляет обмен веществ, приводя к отложению жиров. С помощью воды из организма выводятся шлаки, разрушаются жировые клетки.

2. Пища, которая содержит белки. Ведь белки способны активно сжигать жир, даже если человек не принимает физические нагрузки.

Много белка содержится в: рыбе, индейке, яичном белке, куриной грудке.

3. Овощи.

Учеными выяснено, что существует категория овощей, перерабатывая которые организм тратит больше калорий, чем они "несут" в организм.

Это следующие овощи:

- болгарский перец,

- капуста - брокколи,

- кольраби,

- цветная капуста,

- сельдерей,

- спаржа,

- свёкла,

- морковка,

- огурец,

- зелёный горошек.

4. Существуют также фрукты и ягоды, способные сжигать жировые клетки.

Это:

- цитрусы,

- малина,

- папайя,

- ананас.

5. Способствует похудению зеленый чай - это знают все худеющие. Он эффективен благодаря выводу из организма токсинов.

6. Оливки - идеально подходят худеющему человеку - их нужно съедать штук десять за день.

7. Худеть помогает оливковое масло. Чтобы избежать набора лишнего веса - выпивайте утром 1 ч.л. оливкового масла натощак.

8. Красный перец, недавно ученые сделали открытие - оказывается при добавлении в пищу красного перца много калорий сжигается - на 1000 ккал больше, чем обычно.

Как худеть правильно?

Нередко, последствиями диеты становятся заболевания истощенного организма.

Если вы хотите сделать свое тело красивым, прочитайте сначала наши советы:

• Перед соблюдением диеты подготовьте организм к ее соблюдению – очистите его от вредных веществ. Делайте это при помощи специального чая, молочных продуктов;

• Воздействуйте на причину лишнего веса – выявите причину, влияющую на вес и жировые отложения, и воздействуйте на нее;

• Закрепите достигнутый результат после похудения.

• Онлайн-каталог продовольственных товаров в МЕТРО Кэш энд Керри в Челябинске
• Полезное питание для кормящих мам
• Диета Южного Пляжа
• Белковая диета
• Продукты для похудения

• Разгрузочные дни и разгрузочные полудни
• Spa - диета
• Эко - диета
• Диета для правильного похудения
• Актерская диета

• Диета для похудения при помощи активированного угля
• Психологическая диета
• Диета для подростков
• Диета Красавицы
• Диета GL (по гликемическому индексу)